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domingo, 13 de novembro de 2016

G de Glam Diva - Design de Sobrancelhas

Cada vez mais se fala da atual tendência das sobrancelhas naturais. Pela designação "naturais" até parece fácil! Mas aqui a Natureza prega-nos uma partida e são poucas as mãos que as conseguem corrigir "naturalmente". Eu que o diga...
Originalmente a minha sobrancelha é muito grossa, o que é ótimo para a conseguir desenhar, mas ao mesmo tempo é rebelde e cada pêlo parece ter vontade própria. Quando comecei a tentar domá-las, há alguns anos atrás, a minha vontade era contrariar esta tendência e aos poucos elas foram ficando cada vez mais finas... Passei por vários profissionais da área e nenhum me conseguia demover! O que agora percebo é que ainda não tinha encontrado a pessoa certa. Para além da técnica que é imprescindível, é necessário ter a habilidade de captar a nossa melhor expressão e de ler o nosso rosto. Foi assim que encontrei a Eunice da Glam Diva.
Alguns meses antes de me casar, decidi experimentar a técnica de threading (depilação com linha) com o propósito de ficar com as sobrancelhas perfeitas. Engano meu, porque alguns meses não chegaram para dar vida a tantos pêlos que repetidamente arrancava. Mas mesmo assim, conseguimos juntas (a minha ajuda era não mexer num único pêlo) corrigir muito do seu formato - as fotos do "Antes" são dessa fase. Entretanto, aos poucos e com muita paciência (e já lá vão 4 anos), foi-me convencendo a torná-las mais grossas e naturais. O resultado vocês vêem-no nas várias fotos que publico. A verdade é que me sinto mais "eu" e já acho estranho ver imagens antigas!

Conseguem ver a diferença? ;)


 Antes


Agora

Fotos: André M.

terça-feira, 30 de junho de 2015

B de Bem-Estar * 2 - You Always Have Choice (W for Wellness * 2)

Há um mês iniciei esta nova rubrica para vos transmitir a importância de mudar alguns hábitos no nosso dia a dia. Nós já estamos a mudar... :)

Como vos disse no primeiro post, eu e o André iniciamos uma nova forma de fazer exercício com o treino personalizado da Athletica e os resultados estão à vista...! O objetivo do André, que é perder peso e volume, está a ser mais do que atingido e a melhor prova é que está a ser "obrigado" a mudar de guarda-roupa! ;)
Hoje mostro os meus resultados, a minha primeira avaliação depois de ter começado os meus treinos com o Ruben. Foram apenas 10 treinos e estou super orgulhosa com o que atingi.

Em pouco mais de 1 mês perdi 1,6 kg (só de gordura - de 26,31% de massa gorda passei para 24,53%). Este é um aspeto importante porque em muitos planos de perda de peso, o que acontece é que perdemos o que não devemos. É preciso ter cuidado para não perder massa muscular. Mesmo não sendo um objetivo específico para mim, a perda de peso foi importante porque diminui quase 2% de gordura corporal. Ao mesmo tempo perdi também perímetro abdominal, da cintura e do braço. Agora vou poder focalizar-me mais no aumento de massa muscular, uma vez que já aguento mais carga, aqui sim vai ser o grande desafio para as minhas costas, braços e pescoço.
Nesta próxima fase, o objetivo vai ser chegar aos 21% de gordura mantendo o peso (ou até aumentar 1 ou 2 kg) sem nunca esquecer o reforço muscular principalmente na cadeia posterior do tronco.

Seis meses depois de ter sido mãe, estou super satisfeita com estes resultados, sinto mais força, tenho mais resistência e o melhor de tudo, é que mesmo sem fazer treino específico para diminuir a celulite (porque também existe) já noto algum alisamento na pele e a silhueta a ir ao sítio! :) Obrigada Ruben e Luiz por toda a força, acompanhamento, dicas e entusiasmo. ;)

Com estes resultados e com a motivação tão em cima, tenho uma nova surpresa para vocês... Para poderem sentir aquilo que vos estou a transmitir e para perceberem o impacto que este treino personalizado tem, só mesmo experimentando... Este mês tenho para vos oferecer um novo voucher com 2 sessões de Personal Trainer. Podem fazer da mesma forma a avaliação física e nutricional e sentir na pele as maravilhas dos treinos que os PTs da Athletica dão. 

Se realmente gostariam de ter esta experiência enviem-me o vosso mail e contacto telefónico para o meu mail (anarita.moreira@gmail.com). Entretanto envio-vos os Fitness Vouchers. Gostaram? Não deixem para amanhã o que podem começar a melhorar já hoje... ;)


quinta-feira, 28 de maio de 2015

B de Bem-Estar * 1 - Time For Fitness (W for Wellness * 1)

Com este post, nasce uma nova rúbrica no R de Rita, B de Bem-Estar :)

Desde que me conheço, sempre pratiquei desporto. Já andei na natação, durante 6 anos fui atleta federada de andebol, depois enveredei pelas danças e quando não estava inscrita em nada em particular frequentava as aulas tradicionais de ginásio.
Depois da Francisca nascer e ter estado quase um ano só a fazer algumas caminhadas voltei a sentir necessidade de me começar a mexer à séria. ;) Comecei pelas aulas de recuperação pós-parto e agora iniciei uma nova forma de fazer exercício ainda mais personalizada. Estão curiosos? Também gostavam? Tenho uma SURPRESA para quem quiser começar a cuidar mais de si...

Tudo começou com o André... Este ano ele traçou um objetivo concreto de perder peso e ganhar definição muscular (não que nunca tivesse tentado, ginásios, alguma restrição alimentar... mas gulosos como somos e alguma preguiça à mistura não saía do sítio). Comprovámos aquilo que o ditado diz: "Em casa de ferreiro espeto de pau"! :) A minha formação é em Nutrição, mas nunca consegui que ele cumprisse a 100% um plano alimentar, nem nunca teve um treino físico orientado para os objetivos dele! No entanto, agora, os resultados estão a aparecer e já são bem visíveis, num mês perdeu imenso volume, massa gorda e peso. E porquê...? Exercício físico orientado e personalizado. Mas não é do André que vamos falar ;)

Eu sempre tive mais tendência para frequentar aulas de grupo do género do Spinning, correr, fazer caminhadas... Pensava eu que assim perdia mais rapidamente o volume e as gordurinhas localizadas nos sítios onde mais queria (glúteos, anca e pernas). No entanto, descurava um pouco partes do corpo como o tronco e braços (e agora estou a sentir isso na pele)! Quando comecei a ver os resultados fantásticos do André (num mês passou de 30% para 26% de massa gorda), fiquei tentada também em experimentar estes treinos completamente individualizados. Assim conheci o Mundo dos Personal Trainers do Athletica. O Athletica é muito mais do que um ginásio. É um estúdio de treino personalizado (situado no Aviz - Avenida da Boavista), é um local onde todas as pessoas treinam acompanhadas por um personal trainer, que estabelece um plano de exercícios de acordo com os objetivos individuais de cada um, tendo por base uma avaliação da composição corporal e uma avaliação nutricional realizadas no início.
Agora faço exercício específico para as minhas necessidades, sem margem para movimentos errados e sempre com a máxima motivação, é realmente diferente treinar com alguém sempre ao nosso lado a corrigir-nos e a ajudar-nos a ultrapassar os nossos limites. Acima de tudo quero apostar na minha saúde e no meu bem-estar. Já comecei os treinos há duas semanas (quem me segue no Instagram já deve ter reparado ;)) e estou super contente porque já sinto uma evolução positiva do meu corpo, agora fico curiosa por ver os resultados da segunda avaliação da composição corporal... Depois partilho por aqui...
Deixo-vos algumas fotos dos meus primeiros treinos e do estúdio.


E foi assim que iniciamos os dois um novo estilo de vida, é engraçado como pequenas (GRANDES) mudanças como esta, nos levaram a ter outros cuidados. Na alimentação também já alteramos alguns hábitos e sobre este assunto, mesmo sendo nutricionista, gosto de ouvir as dicas que nos dão no Athletica e em conjunto temos feito outras escolhas alimentares, mais saudáveis, mais variadas e acima de tudo sem fundamentalismos. Na alimentação pode haver lugar para tudo (ou quase tudo), tem é que existir bom senso e controlo. No meu Instagram já tenho partilhado algumas receitas novas que temos feito, um dia destes fica prometido um post sobre este tema aqui no blog. ;)

Já me alonguei muito mas como o melhor fica para o fim, tenho uma surpresa para vocês... Para quem está a ler este post e se por algum motivo ficou interessado em apostar mais na saúde, em conhecer esta técnica de treino e saber o seu estado físico geral, tenho todo o gosto de vos oferecer um Fitness Voucher com uma avaliação física, nutricional e prescrição de treino feita por um PT da Athletica. Se realmente gostariam de ter esta experiência enviem-me o vosso mail e (ou) contacto telefónico para o meu mail (anarita.moreira@gmail.com) ou se preferirem deixem aqui como comentário. Entretanto envio-vos os Fitness Vouchers. Gostaram? Não deixem para amanhã o que podem começar a melhorar já hoje... :)



quinta-feira, 13 de novembro de 2014

P dos Preferidos da Rita * 7 - Made to Shine (P for Rita´s Preferred * 7)

Se gostam de brilho e luminosidade então vão gostar destes produtos. Os primeiros de certeza que não serão novidade para vocês...

O Touche Éclat da Yves Saint Laurent só deve ser o iluminador mais famoso do mercado! Não o confundam com um corretor, embora ajude a disfarçar imperfeições, o principal objetivo deste produto é conferir luz e disfarçar os sinais de fadiga em qualquer altura do dia.

O Glam Glow Brightmud Eye Treatment foi criado a pensar nas estrelas do Hollywood para utilizarem antes de irem para a frente das câmaras e no lançamento fez um furor incrível. É uma máscara que promete reduzir os papos, olheiras e diminuir as finas rugas do contorno dos olhos em 3 minutos. Eu ainda só experimentei uma vez (acho que vou guardar todas as outras aplicações para as noites que me esperam :)) e talvez por isso não senti uma diferença substancial nas olheiras (o meu principal problema), mas uma coisa é certa, senti uma extrema frescura e a pele muito mais macia e hidratada!


Para rematar, deixo-vos com o último verniz que comprei na H&M. Fiquei apaixonada pela cor e pelo brilho metalizado. Exquisite Emerald é o nome da cor, a aplicação é muito fácil (tem que ter duas camadas) e o preço foi fantástico!

quarta-feira, 1 de outubro de 2014

P dos Preferidos da Rita * 6 - Maternity Mode (P for Rita´s Preferred * 6)

Nesta fase da gravidez os cuidados com o corpo devem ser redobrados. Eu já era dependente de cremes corporais. ;) Depois do banho, mesmo com alguma preguiça à mistura, colocava sempre um creme hidratante, se por algum motivo não o fizesse a minha pele "queixava-se"! Agora ainda mais. É impressionante a capacidade elástica da nossa pele, mas se não a hidratamos o suficiente as famosas estrias podem aparecer. E não queremos isso!! Já basta alguma celulite que teima em aparecer :(

Sinceramente, ainda só experimentei duas linhas próprias de pré-mamã, a da Sanctuary Spa (que não existe em Portugal com muita pena minha) e a da Mustela. A primeira que comecei a utilizar foi a da Sanctuary Spa. Uma amiga que vive no País de Gales, ofereceu-me um conjunto desta marca com manteiga corporal, óleo e gel de banho próprio para grávidas. Adorei, os aromas são muito suaves e delicados, que no início é importante por causa dos enjoos, e as texturas dos hidratantes são leves e facilmente absorvidos. Foi uma marca que me deixou muita curiosidade de conhecer outros produtos.
A minha segunda escolha, foi a Mustela, muito conhecida por causa dos produtos de bebé, esta marca também tem uma uma linha própria para a gravidez. Eu comprei o que para mim é essencial, o anti-estrias (já vou na segunda embalagem do creme e de vez em quando também coloco o óleo que foi oferta), um creme hidratante próprio para o peito e outro mais refrescante para as pernas, já que tenho alguma tendência para pernas inchadas. Posso-vos dizer que estou super satisfeita e para já nenhuma estria à vista. :) Eu sei que há inúmeras outras marcas, mas para já esta é a minha experiência. Também tenho umas amostras que me recomendaram do anti-estrias Percutalfa, pelo feedback que me deram, deve ser outra boa opção.

Outro produto crucial para futuras mamãs que queiram amamentar é o Purelan da Medela. É um creme específico para os mamilos e pode-se começar a colocar ainda durante a gravidez, para evitar futuras complicações próprias da amamentação. Aqui não há dúvida, é realmente um best-seller. Toda a gente fala neste creme!

Ainda no mundo da hidratação, há um creme de quem eu já era fã e que agora continuo a usar nas outras partes do corpo (que sobram) ;) é o Lipikar da La Roche-Posay. Com isto tudo, se por momentos a preguiça ganhar ou o tempo for muito curto, tenho sempre em SOS o Óleo Johnson para rapidamente hidratar todo o corpo depois do banho.

Para terminar a área de beleza, deixo-vos com uma fragrância que no início, quando por vezes de manhã me sentia um pouco enjoada, era a única que conseguia colocar, é da Rituals, é uma "brisa perfumada para o corpo" e chama-se Happy Mist.

Entrando na área do conforto, quando a barriga começar a pesar, mostro-vos aqui uma solução de cinta que não parece um colete de forças, como algumas que tenho visto!! É muito fininha e confortável e dá alguma sustentação na zona abdominal e lombar, é da marca Cantaloop. A minha veio também do País de Gales (obrigada Cláudia :)). Aqui em Portugal já vi esta marca na Farmácia do Norteshopping mas quase 10€ mais cara! Também já vi uma no Jumbo parecida, mas ainda assim mais cara do que a minha que ficou a 11€.

Por hoje acho que já chega... Foi um post muito dedicado à gravidez, mas dá sempre para aprender alguma coisa útil, certo? ;)




domingo, 23 de fevereiro de 2014

P dos Preferidos da Rita * 5 - Glam Diva, Styling Eyebrows - Sorteio (P for Rita´s Preferred * 5)

Finalmente... Consegui fazer este post! Lembram-se quando vos disse que tinha uma prendinha para vocês? Pois bem, aqui está.

Já há algum tempo que sou fã da depilação de sobrancelhas com linha. Já experimentei de tudo: cera, pinça, em cabeleireiros, centros de estética e até o Brow Bar da Benefit. Mas acho que a técnica da linha supera qualquer outra na definição das sobrancelhas (juntamente com a mestria de quem a faz).
As minhas sobrancelhas não são fáceis, se eu deixasse elas viravam uma selva! Aliás elas são um desafio para qualquer styling de sobrancelhas. São naturalmente grossas (dizem os especialistas que é uma vantagem), mas o espaçamento dos pêlos é muito grande, o que torna difícil delinear a forma perfeita. E assim surge a Eunice da Glam Diva. Desde a primeira vez que ela me fez esta depilação, nunca mais voltei a outras técnicas! Tive um aconselhamento de acordo com o meu tipo de rosto e acreditem que ela não desiste, mesmo quando os pêlos parecem ter vontade própria! Desta vez a Eunice pediu-me para durante três semanas não tirar um único pelinho, para tirarmos o máximo partido do crescimento de todos os pêlos; o objetivo era preencher algumas falhas que tenho e elevar o arco natural das minhas sobrancelhas, para abrir o olhar. Ainda não está perfeito, aliás todo este processo requer o seu tempo e paciência, mas acreditem que compensa.

Para quem quiser experimentar vou sortear uma depilação de sobrancelhas com linha na Glam Diva. Apenas têm que preencher este formulário com o vosso nome e mail e fazerem um like na página do Facebook da Glam Diva, até ao dia 9 de Março.
A sortuda que ganhar apenas tem que fazer a marcação e entregar-se nas mãos de quem sabe... ;)

Publico o nome da vencedora no dia 10 de Março.
Boa sorte :)

Glam Diva
Avenida Menéres, 544, 4450-189 Matosinhos
914 439 465